体重を増やすのは難しいです。
もともと、太りにくいのですが、さすがに年齢のせいかあまり食欲がなく、たくさんは食べられません。
タンパク質、特に卵と大豆タンパクは摂るほうがいいだろうと思い、朝はしっかり食べるようにしてはいますが・・・。
まあ、焦らずにしばらくは様子見です。
しかし、歩いてみるとやはりどうも左足が思うようにはいかない。動きにくいなあ、と思います。
上り坂は特に困ってしまい、時には後ずさりしてしまうありさま。
結局「杖」にたよっています。
これではいけない、とおもうのですが、転ぶよりはいいかも。
まず体力をつけてから、と思うようにしています。
それから筋トレを始めて、それからもっとウォーキングを自由に！
それからいよいよ「一人旅」。
と計画は立てているのですが、果たして実行できるのか？
ちょっと不安。
目標ですから。「目標」それがないと困りますよね。
「目標」を設定して頑張る、と。
そういうことで、今は食べています。と言っても今は１日２食なので。
簡単ではありませんが、「散歩」もしつつ、現状を変えていかないと。
しかし、「寒い」と思うのも体重が減ったからだなあ、と思うと、ちょっと悲しい。
好きなコーヒーを飲みながらPCの前に座り込み、さまざまな情報を知る、というのが一番のんびりする時間でもあります。
「嵐」のこと、「文春」のニュース、教皇の投票のことなど。
世は様々なことで成り立っているんだなあ、と改めて思いますね。
将棋は「名人戦」第３局。よくわからないながらも、興味津々。
自分ですることは時間がかかるようになりましたが、せめて自分のことは自分で、と思っています。
やれやれ・・・。
とは思いますが、出来れば生き生きとすごしたいもの。
さて、どうなりますか・・・。まだまだこれから、と思いたい・・・。