「 覚え書き 」 一覧
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「言霊」 口に出す悪い言葉は自分にもどってくる、ということ。 昔はなにも考えていなかったので、人を批判することも平気でしたが。 最近は年をとったせいかもしれませんが、口に出す言葉を考えるようになりまし …
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2025/05/22 -老化Wataching, 覚え書き
Instagram, 堂本光一, 筋トレ後輩君たちは「デカイ」 もうこれは仕方ないですね。 でも存在感は大きい光一さんです!! ちょっとしたことがパワーになっております。 今日は雨。 傘をもって出かけるのは厳しいので。 家で動 …
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2025/05/20 -老化Wataching, 覚え書き
タンパク質, 栄養, 筋肉タンパク質不足というのはよく聞きます。 特に高齢者の場合、気を付けておかないと・・・・。野菜ばかり食べてもいけないし。 特に今の自分のように、筋肉不足と思っている人は是非! 私も意識して卵や肉を食べる …
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2025/04/11 -老化Wataching, 覚え書き
リハビリ, 花見桜を見に行ったものの、お天気がもう一つ、かつ平日なので、なんとなく人も少なくて、とぼとぼ歩いてきました。 良く出会うおばあさまとお会いして、(年齢は、そう変わらないと思う)初めてご挨拶。 「気をつけて …
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気持ち次第というのはほんとうに「いい加減」 こちらは光一さんのインスタグラム。 もうこれだけでテンションアップ、という「私の気持ち」 なんでしょうね?「押し」存在のおかげで、元気をもらう・・・。 いつ …
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わからないことばかり。 森永卓郎さんのご逝去のニュースにも驚きました。 誰がどんな人であったかは、結局誰にもわからず、ただそれぞれの知っている姿しかわからない。 それにも思い込みや、イメージがあって、 …
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いやあ、なんというか、まだ「プライド」というものに囚われている自分を発見。 これはちょっと・・・、まずいなあと思っています。 もう人の目を気にするわけでもなく、ある意味「自由」になったつもりでしたが、 …