老化Wataching

む、むずかしい・・・・。

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体重を増やすのは難しいです。

もともと、太りにくいのですが、さすがに年齢のせいかあまり食欲がなく、たくさんは食べられません。

タンパク質、特に卵と大豆タンパクは摂るほうがいいだろうと思い、朝はしっかり食べるようにしてはいますが・・・。

まあ、焦らずにしばらくは様子見です。

しかし、歩いてみるとやはりどうも左足が思うようにはいかない。動きにくいなあ、と思います。

上り坂は特に困ってしまい、時には後ずさりしてしまうありさま。

結局「杖」にたよっています。

これではいけない、とおもうのですが、転ぶよりはいいかも。

まず体力をつけてから、と思うようにしています。

それから筋トレを始めて、それからもっとウォーキングを自由に!

それからいよいよ「一人旅」。

と計画は立てているのですが、果たして実行できるのか?

ちょっと不安。

目標ですから。「目標」それがないと困りますよね。

「目標」を設定して頑張る、と。

そういうことで、今は食べています。と言っても今は1日2食なので。

簡単ではありませんが、「散歩」もしつつ、現状を変えていかないと。

 

しかし、「寒い」と思うのも体重が減ったからだなあ、と思うと、ちょっと悲しい。

好きなコーヒーを飲みながらPCの前に座り込み、さまざまな情報を知る、というのが一番のんびりする時間でもあります。

「嵐」のこと、「文春」のニュース、教皇の投票のことなど。

世は様々なことで成り立っているんだなあ、と改めて思いますね。

将棋は「名人戦」第3局。よくわからないながらも、興味津々。

自分ですることは時間がかかるようになりましたが、せめて自分のことは自分で、と思っています。

やれやれ・・・。

とは思いますが、出来れば生き生きとすごしたいもの。

さて、どうなりますか・・・。まだまだこれから、と思いたい・・・。

 

 

 







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