「 老化Wataching 」 一覧

タンパク質不足というのはよく聞きます。 特に高齢者の場合、気を付けておかないと・・・・。野菜ばかり食べてもいけないし。 特に今の自分のように、筋肉不足と思っている人は是非！ 私も意識して卵や肉を食べる …

この際、改めてチェックしてみました。特に腕と足の筋肉がない・・・・。 指も妙に細くなっていて「指輪がまわるほど」（昔の演歌を思い出す）。 やはり手足の筋肉がなくなっていて、情けないことになっています。 …

体重を増やすのは難しいです。 もともと、太りにくいのですが、さすがに年齢のせいかあまり食欲がなく、たくさんは食べられません。 タンパク質、特に卵と大豆タンパクは摂るほうがいいだろうと思い、朝はしっかり …

光一さんのラジオです。 ところで、「嵐」は解散とか。ようやくはっきりしてよかったです。 ファンの方たちもこれでよかったのではないでしょうか？ 今までは中途半端でしたから・・・。   ところで …

最近体調が悪くて、気分も落ち込みがち。 そういう時に限ってキーボードが故障してパニック状態。 新しいキーボードを購入してやれやれ。 私はすぐにPCをどこか不調にするので困ります。 キーボードの購入とい …

なんといきなり「夏日」だそうです。 確かに暖かいというより「暑く」なりました。 私は、また「杖」に戻って「一歩後退」 どうも体力が少なくなって、すぐに休みたくなる状態です。困ったもの・・・。 などと言 …

変わりやすい・・・。 もう「葉ざくら」ですよ。 お花見の前にもう「葉桜」 しかも、雨に雷。4月ってこんなでしたっけ？？ 寒さも一向に変わらず、毎日「寒い」と思いつつ過ごしています。 衣替えも一時中断。 …

桜を見に行ったものの、お天気がもう一つ、かつ平日なので、なんとなく人も少なくて、とぼとぼ歩いてきました。 良く出会うおばあさまとお会いして、（年齢は、そう変わらないと思う）初めてご挨拶。 「気をつけて …

近くの公園の桜は満開！！ちょっと寒いけれども、もう4月ですから。   最近テンションが上がらないのは、たぶん仕事の件ではないか？と。 どうも身体が思うように動かない。特に足が動かない。 杖を …

この時期に、というか『風邪』をひくということがないのですが、まあ年齢というか「気力」のせいかも。 義母を失って意気消沈というのか、なんとなく「来し方行く末」を思うというのか、そんな感じで。なんだか本当 …