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む、むずかしい・・・・。

体重を増やすのは難しいです。 もともと、太りにくいのですが、さすがに年齢のせいかあまり食欲がなく、たくさんは食べられません。 タンパク質、特に卵と大豆タンパクは摂るほうがいいだろうと思い、朝はしっかり …

3/10 20時からインスタライブ‼️

嬉しいお知らせが‼️ 座長の keep fighting の結果の1つでしょうね‼️   楽しみです‼️ …

Instagram更新!SHOCKの三人!!

更新されていましたね。 座長と歌穂さんと「ヒロミツ」 もう本当にのこりわずか。 改めて観られた方たちの感想が嬉しい。   いよいよ前楽と千穐楽を残すのみ、 今年のSGOCKも終わりですね。 …

J-WEBは月額課金の有料コンテンツですけど・・・・

このところ、FC会員限定コンテンツが増えた気がしています。   光一さんの『SMGO 』も、写真の分はFC限定になっていましたね。   確か光一さん以外の人のも時々FC会員限定、と …

Etarernal大千秋楽のinstaguram!!

アップされていましたね。 動画なのでみなさん楽しんでください! eternal もこれが最後と思うと悲しいですが、「終わり」ではなくいわば「リスタート」 これからがありますから。   ここま …