どこかで見た光一さんは一日一食、という話題。
まあ舞台中はどうしても舞台後の食事になるでしょうから・・・・。
食事はねえ、いろいろな「説」がありますね、
朝はしっかり食べる派、夜に食べる派、ただしあまり遅い時間には食べない、とか、
私はこだわりはあまりないので結構適当です。
が、最近ちょっと体重が増えている気がしています。
間食が増えている・・・。
家にいるとお茶とお菓子、とか、ちょっと甘いもの、とか、何か食べてしまう・・・。
これはマズイ！！
最近すっかり「白湯」が気に入ってしまって。
それはともかく、どうも運動量と摂取カロリーが見合っていないみたい。
運動量が減っている分カロリーを控えるべきなのに・・・。
ダイエットというほどではないのですが、気になっています。
「タンパク質」は摂るべき、とか「説」はいろいろありますね。
できるだけ多くの食材を使うとか。
いまではサプリメントと、あとはその日に食べたいもの、という気ままな食生活です。
ところで、２２日土曜日は芦屋の花火大会だったとか。
すっかり忘れていました。
浜まで行っても、
人が多すぎて特に帰り道はいつも時間がかかります。
昔は浜芦屋まで見に行きましたが・・・・
最近は遠くから眺めるだけです。
やっぱり「夏の風物詩」ですね！
夏は夏で楽しまないとね！！