覚え書き

一日一食!?

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どこかで見た光一さんは一日一食、という話題。

まあ舞台中はどうしても舞台後の食事になるでしょうから・・・・。

 

食事はねえ、いろいろな「説」がありますね、

朝はしっかり食べる派、夜に食べる派、ただしあまり遅い時間には食べない、とか、

 

私はこだわりはあまりないので結構適当です。

が、最近ちょっと体重が増えている気がしています。

間食が増えている・・・。

家にいるとお茶とお菓子、とか、ちょっと甘いもの、とか、何か食べてしまう・・・。

これはマズイ!!

 

最近すっかり「白湯」が気に入ってしまって。

 

それはともかく、どうも運動量と摂取カロリーが見合っていないみたい。

運動量が減っている分カロリーを控えるべきなのに・・・。

ダイエットというほどではないのですが、気になっています。

 

「タンパク質」は摂るべき、とか「説」はいろいろありますね。

できるだけ多くの食材を使うとか。

いまではサプリメントと、あとはその日に食べたいもの、という気ままな食生活です。

 

ところで、22日土曜日は芦屋の花火大会だったとか。

すっかり忘れていました。

浜まで行っても、

人が多すぎて特に帰り道はいつも時間がかかります。

昔は浜芦屋まで見に行きましたが・・・・

最近は遠くから眺めるだけです。

 

 

 

やっぱり「夏の風物詩」ですね!

無料写真 夜の美しいカラフルな花火大会を祝う

 

 

夏は夏で楽しまないとね!!







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