このところ筋肉のつけかた、とか、足の鍛え方といった本を読んでいます。
仲代達矢さんの舞台はどうやら３月で終わりらしく、次の機会を待とうと思っています。
そのためにも足を鍛えておかなければと思います。
まずは,ウオーキングですが、と同時に毛細血管もきたえなければいけないそうで。
簡単なスクワットと、つま先立ち。これを繰り返すといいらしいです。
膝の動きが鈍いなあと思っているので、膝の曲げ伸ばしは必須です。
座りすぎはよくないようなのですが、ついつい座りこんでしまいます。
ですから天気の良い日は歩こうと思っています。
まだまだ階段は怖いので平らなところばかりですが・・・・。
来週は実家のお墓の件でご住職に会いにいきます。
こればかりはなんとかしないといけないのですが、両親にとっては馴染みのない関西にお墓を移すのもどうかと思い、
いろいろ迷っています。
すぐに決断しなくてもいいかも、とも思いつつ、まずはご住職と相談です。
仲代さんは９０歳でまだ舞台に立たれています。
せめて私も仲代さんの次の舞台を見に行けるように体を鍛えておこうと思っています。
帝劇改修後の光一さんの舞台も楽しみです。
もうそのころは７０代になっていますが、まあ元気な７０代を目指したいと思います！
目標を持つことは大事ですね！！
